# 单次活动分析

## 打开一条记录

在「运动记录」中点击活动名称，或从数据分析、日历和成绩曲线进入。顶部显示该活动已有的距离、时长、配速、心率、爬升、步频、功率、热量和步数；没有可靠数据的次要指标不显示。

首次分析较长记录时会显示进度，完成后自动补齐内容。

## 轨迹与曲线

轨迹保留起终点及采集断段。地图中的缺口不会被直线补齐。底图无法加载时，记录本身仍保留。

在曲线选择器中切换该活动实际拥有的配速、心率、功率、步频、海拔及步态数据；速度、直接观测的步态与运动传感器估算分别标识。拖动底部范围条查看局部，移动指针查看同一运动时间附近的地图位置。横轴为有效运动时间，暂停不计入其中；总用时与暂停时间在「来源与质量」中查看。

图表为显示性能缩减采样点，保留极值和断流。下方「查看数据表」展示同一批显示点。需要原始事件时，应使用原始归档，而非从图表导出反推。

## 分段与课程

「分段」显示每公里及末段的距离、用时与配速，部分段有明确标记。有采样范围的分段可点击回到曲线中的相应位置。可靠估算的分段用时使用与手机相同的规则；缺乏依据时保留缺测。

带课程的活动显示保存时的课程步骤、目标配速或心率、实际执行时间和有效采样内的达标时间。课程记录属于当次活动，不会因之后调整训练安排而被改写。

## 生理表现与来源

「生理表现」集中展示可用的心率区间、步态、运动中 HRV、训练效果、恢复估计、效率、有氧漂移和爬坡。只有存在相应证据的指标才会出现。运动中 HRV 不等同于夜间恢复或健康诊断。

「来源与质量」显示活动来源、GPS 与心率覆盖、断流、海拔覆盖、RR 间期、被拒绝采样、设备及能量估算所用体重。气象信息只来自已保存的当次记录。

这些指标的计算条件及解释见[指标说明](metrics)。只有汇总数据的导入记录不提供不存在的轨迹、分段或传感曲线。

## 保存分析

「导出分析 JSON」包含本页数据、显示曲线和轨迹分段。它可能包含精确位置与运动生理信息，分享前请确认接收对象。图表可单独导出 PNG。