# 数据分析

## 查看整体表现

在控制台打开「数据分析」，选择日期和运动类型。可查看最近 30 天、90 天、本年或自选区间，单次最多 1,096 个日历日。日期包含首尾两天，按记录保存的运动日期统计。

「概览」显示次数、运动天数、时长、距离、爬升、最长单次及连续运动天数。按日、周或月查看训练量；运动类型分布、每周规律与年度热力图帮助定位活动。无活动的日期与缺少指标的活动是两种情况，缺测不会变成零。

## 比较时间段

比较对象可以是紧邻的等长周期或去年同期。曲线按周期起点对齐，周与月视图仍按当前周期的日历边界归组。去年同期遇到闰日时使用对应月份的最后一天。

只记录了距离或海拔的活动才参与对应汇总；覆盖数量显示在指标旁。比较不完整的两段记录时，应先核对覆盖率、运动类型和同步范围。

## 负荷与趋势

「负荷与强度」分别展示 Edwards 心率负荷和 sRPE 主观负荷，二者不能直接相加比较。慢性负荷、急性负荷及负荷平衡基于可用的心率负荷。点开[指标说明](metrics)可查看算法、覆盖要求和历史不足的含义。

「表现趋势」可查看配速、心率、功率、步频、坡度调整配速、爬升，以及跑步能力、心肺能力、效率和有氧漂移。不同运动类型使用独立的数据系列；账户能力指标包含账户内相关跑步证据，不受运动类型筛选限制。

## 成绩与活动对比

「最佳成绩」按运动类型和年份展示连续距离成绩、分距离最大爬升、心率与功率的持续峰值、年度曲线及进展。点击活动可进入对应采样位置。峰值不是训练目标，GPS 距离成绩也不等同于赛事认证成绩。

「活动对比」选择同一种运动的两条记录，比较距离、时长、心率、负荷等，并叠加共同拥有的传感曲线。横轴使用各自的有效运动时间，不拉伸较短活动或填补采样空缺。

## 导出与复盘

图表右上角的图标下载 PNG；「导出分析 JSON」保存当前筛选结果；打印按钮提供纸张视图。活动表支持按日期、距离和时长排序，并打开[单次活动分析](activities)。

首次打开历史记录时，页面先显示已有汇总，并展示采样分析进度；曲线与成绩完成后自动出现，无需手动同步。处理期间导出的 JSON 会保留未完成状态，完整分析请等进度结束后再导出。

页面随同步与重新聚焦更新。若只有汇总记录，仍可查看已有统计；曲线、分段峰值等只在采样充分时出现。分析导出的字段与单位见[分析数据格式](analysis-format)。