# 导出自己的运动数据

在个人控制台中导出已同步的运动记录。下载不会修改原始数据。
## 选择导出范围
打开「数据导出」，填写开始与结束日期，选择 JSON 或 CSV。日期包含首尾两天，按活动保存的 day 字段筛选，不按浏览器时区重新分组。留空表示不限日期。单次最多 10000 条，超出时缩小日期范围，不会静默截断。
## 理解导出格式
| 对比项 | JSON | CSV |
| --- | --- | --- |
| 用途 | 程序分析与工具集成 | 电子表格 |
| 缺失距离 | null | 空单元格 |
| 真实零值 | 0 | 0 |
| 单位 | 米、秒、UTC 毫秒 | 与 JSON 相同 |

活动摘要包含 ID、名称、日期、开始时间、运动类型、距离、时长与来源。CSV 使用 UTF-8 BOM、CRLF 和标准双引号转义；可能触发表格公式的文本加单引号前缀。
## 账户数据
「导出账户数据（JSON）」包含个人资料、训练计划、活动摘要和路线引用；不包含完整轨迹、照片或赛事附件，不能用作完整账户备份。
## 自动化
开发者令牌选择 data:export 权限后，可调用：
```http
GET /v1/developer/export?format=json&from=2026-01-01&to=2026-12-31
Authorization: Bearer YOUR_PERSONAL_TOKEN
```