指标说明

测量、估算与缺测

分析保留活动的原始记录与封存事实。距离、时长、来源及原始事件不会因为查看报表而改变。能力、负荷、能量和图表属于基于已有数据的分析视图；校准或档案更新可能影响适用的分析结果。

真实零值参与统计；null 表示缺测，界面保留空缺或显示 --。室内爬楼机不生成跑步距离。合并活动与其组成记录不会重复计入总量。记录不完整时，总量旁显示参与统计的活动数量。

心率区间与负荷

心率区间沿用账户的心率设置：有静息心率时可使用心率储备 HRR，否则使用最大心率百分比。Z1–Z5 从相应基准的 50% 起按 10% 分界；低于 Z1 的有效心率仍计入采样覆盖，但不分配到五区。

Edwards 负荷始终使用最大心率百分比，不能把 HRR 分区直接当作负荷权重。五区每分钟分别按 1、2、3、4、5 加权，低于 50% 不产生分区负荷。每日图使用有效采样的实际积分，不把未采样时间补成心率。

sRPE 是有效运动分钟数乘以活动反馈中 1–10 的主观强度。反馈缺失时不自动生成 sRPE。单次恢复模型选择 sRPE、有效心率或时长与地形作为依据；「恢复时间」和「负荷 AU」不是同一种指标。

慢性负荷、急性负荷与平衡

每日心率负荷需要活动至少 80% 的心率覆盖，且高于采用的最大心率参考的样本不超过有效心率时长的 5%。某天任一活动缺少足够依据，当天负荷保持缺测；无活动的日子才记为零。

CTL 和 ATL 分别使用 42 天、7 天的指数平滑：

L_today = L_yesterday + (load_today - L_yesterday) × (1 - exp(-1 / days))

负荷平衡为当日 CTL − ATL。计算使用选定区间前最多 180 天的历史预热；遇到负荷缺测会中断，并从下一段可用历史重新积累。界面显示可用历史天数，少于 42 天时提示历史不足。它们表达记录内的负荷变化，不提供伤病概率、比赛保证或医学诊断；也不能把不同平台同名数值视为同一口径。

配速、坡度与能量

平均配速为保存的有效时长除以距离。坡度调整配速 GAP 和活动能量使用与手机一致的地形与运动模型。能量详情说明体重来源；有记录时体重优先，缺失时可使用当前档案体重。

爬坡识别在连续轨迹内使用 25 米平滑海拔剖面。显著爬坡至少持续 300 米、上升 30 米且平均坡度达到 3%；累计下降 15 米后确认坡顶。结束时仍在上升的段落可能没有确认坡顶。缺乏有效海拔或超出可分析的轨迹范围时不推造结果。

效率与有氧漂移

效率为稳定区间的速度（m/s）除以心率（bpm）。只使用 GPS 与心率覆盖均至少 90%、速度变异不超过 10%、坡度绝对值不超过 1% 的两分钟区间。

有氧漂移至少需要连续 40 分钟的上述区间。将它们分成前后两半，计算 (前半效率 − 后半效率) / 前半效率 × 100%。正值表示后半效率下降。高温、地形、疲劳与传感误差都可能影响结果；条件不满足时不显示。

跑步能力与心肺能力

跑步能力来自适用时间窗内的有效跑步与赛事证据，配套显示等效距离时间。等效时间是估计，已观测时间单独列出。心肺能力按其来源分别显示 HealthKit、运动估计与校准；VO₂max 不等同于比赛表现分数。

活动的跑姿、HRV、训练效果和恢复估计沿用采集与训练分析结果。仅有运动中 HRV 时，不能据此生成夜间准备度。能力图以筛选截止日为参照；当前恢复状态以现在为参照。

连续成绩与峰值

距离成绩覆盖 400 米至 100 公里，基于连续定位段，不跨暂停或断流；跑步、越野、步行与徒步排除净下降超过距离 0.5% 的窗口；骑行单独比较，保留下坡。步行类连续段速度上限为 10 m/s，骑行为 35 m/s；超出阈值、采样间隔超过 60 秒或定位精度差于 50 米会切断窗口。海拔缺失会保留其未知状态，不能当作平路认证。

分距离爬升基于同一 25 米平滑海拔剖面，求连续距离内最大累计正高差，端点插值。缺少海拔会切断窗口；不等同于整场累计爬升。跑步、步行、徒步及骑行独立统计。

心率与功率峰值覆盖 5 秒至 2 小时。计算以采样时间积分，窗口必须完整覆盖；不是简单取最高单点。路跑与越野、不同运动类型各自比较。年度曲线仅包含筛选范围内有证据的距离或时段，空白不补值。